伊宁县| 五峰| 德安| 安庆| 修文| 留坝| 诸城| 乃东| 河池| 土默特左旗| 衡阳县| 株洲县| 永胜| 贡觉| 静乐| 怀仁| 察哈尔右翼前旗| 中牟| 永德| 瑞安| 忻城| 寿阳| 牡丹江| 隰县| 巍山| 福海| 德州| 邛崃| 周口| 廊坊| 云龙| 海安| 诏安| 高陵| 乌拉特中旗| 荣成| 万州| 双城| 麦积| 吐鲁番| 额济纳旗| 洞口| 邹城| 宜州| 应城| 密云| 定远| 潜山| 呼和浩特| 广丰| 天柱| 石龙| 北戴河| 锦州| 琼中| 富裕| 理县| 长阳| 加格达奇| 高雄市| 荥经| 阿拉尔| 柳江| 临川| 怀宁| 东山| 永州| 新巴尔虎右旗| 长治县| 法库| 宣威| 鄯善| 洪洞| 香河| 富拉尔基| 文登| 大埔| 揭西| 石龙| 边坝| 井陉| 神木| 盐津| 噶尔| 衡南| 怀仁| 吉安县| 淳化| 布拖| 潮安| 罗定| 新河| 奇台| 察哈尔右翼后旗| 藤县| 康定| 富蕴| 平武| 金川| 炎陵| 浑源| 西峰| 自贡| 马尔康| 辽源| 天峨| 霞浦| 宕昌| 莱州| 灵山| 黎城| 海门| 临川| 基隆| 嘉善| 贺兰| 新津| 庆云| 靖安| 云安| 南票| 和县| 黔江| 合肥| 荣昌| 古田| 青神| 萧县| 博山| 兰州| 神农顶| 嘉峪关| 印江| 陈仓| 延安| 北戴河| 民勤| 交城| 根河| 苍南| 永平| 太仆寺旗| 瑞丽| 加格达奇| 道孚| 习水| 临武| 信阳| 孟津| 白沙| 清苑| 丰镇| 色达| 蔚县| 高明| 鹤山| 连平| 囊谦| 平乡| 泉州| 如东| 泰兴| 台南市| 友好| 西丰| 上街| 道孚| 秀屿| 景泰| 隰县| 柳林| 北京| 明水| 威信| 浚县| 麻江| 天全| 察哈尔右翼后旗| 榆林| 桓仁| 零陵| 岚皋| 浑源| 济源| 连山| 河池| 安宁| 通辽| 祁门| 栾城| 合水| 阿瓦提| 本溪满族自治县| 内丘| 鄂州| 阳城| 河北| 牟平| 寿县| 沧县| 金口河| 孝义| 政和| 苍山| 磴口| 东台| 吉安县| 青田| 微山| 洮南| 如东| 农安| 景宁| 东莞| 长春| 泗洪| 江华| 边坝| 泰宁| 杭锦旗| 达州| 普兰店| 合水| 沁源| 炎陵| 淮南| 汉口| 鄱阳| 云县| 崇信| 翠峦| 皋兰| 华坪| 凤城| 东沙岛| 科尔沁左翼中旗| 佛坪| 长治市| 嘉义县| 玛沁| 洪湖| 本溪市| 潮南| 湘阴| 民乐| 富宁| 西沙岛| 农安| 张北| 科尔沁左翼中旗| 山海关| 罗平| 永德| 东西湖| 文山| 布拖| 富县| 洛宁| 磐安| 鄯善| 唐河| 黔江| 马尔康| 盐池| 汤阴| 青河| 梁子湖| 青田| 汉源| 岳西| 曲江| 金川| 阿坝| 赣县| 始兴| 阿克陶| 新田| 拜泉| 滴道| 莱芜| 平阴| 日土| 石景山| 昂昂溪| 涟源| 集贤| 贡嘎| 德州| 布拖| 应城| 邱县| 淮阳| 镇雄| 南投| 华坪| 新泰| 江津| 永德| 辽阳县| 汉中| 清丰| 余庆| 丰润| 科尔沁左翼中旗| 吉利| 清镇| 绥中| 襄汾| 阿瓦提| 牟平| 平原| 靖安| 安阳| 安远| 宜章| 宜黄| 吴川| 金佛山| 祁阳| 周村| 博兴| 扶绥| 来安| 龙湾| 北票| 方正| 民丰| 金湖| 奉化| 新民| 巴林右旗| 莱州| 衢江| 闻喜| 寻甸| 大渡口| 南投| 蒙阴| 兰考| 平武| 隆化| 工布江达| 环江| 鼎湖| 桐城| 凭祥| 得荣| 若尔盖| 平乐| 博野| 平陆| 察布查尔| 十堰| 从化| 玛多| 下陆| 阳朔| 方正| 滑县| 宁县| 宁晋| 龙岗| 金阳| 洱源| 岳阳市| 曹县| 图们| 什邡| 临沧| 岗巴| 阳泉| 南充| 承德县| 重庆| 普陀| 达坂城| 镇远| 漯河| 郑州| 黑河| 南乐| 云浮| 积石山| 台山| 兴县| 多伦| 黄梅| 平和| 莎车| 图们| 绥化| 庐江| 柳林| 东安| 宜州| 通渭| 金沙| 紫阳| 利辛| 呼玛| 宿迁| 孟连| 新会| 六安| 漳浦| 海盐| 香港| 安丘| 金门| 天池| 阿瓦提| 麦积| 蒲江| 桃源| 上高| 歙县| 秀山| 沂源| 盐城| 柘城| 新和| 清河| 江门| 安义| 任县| 德保| 潜山| 池州| 轮台| 永善| 济宁| 铜陵县| 凤城| 兰州| 饶河| 新宾| 安岳| 大洼| 汉寿| 纳溪| 山阴| 沙河| 望都| 普洱| 衢江| 灵寿| 科尔沁右翼中旗| 夹江| 梁子湖| 临邑| 巩义| 苍梧| 温泉| 南丹| 察哈尔右翼前旗| 济宁| 香河| 东山| 千阳| 富川| 神农架林区| 龙岩| 镇平| 海丰| 碾子山| 翠峦| 广宁| 喀喇沁左翼| 秀屿| 昌图| 玉田| 漾濞| 全椒| 梅里斯| 孟村| 连江| 互助| 巴南| 嵊州| 高县| 泽普| 利津| 东兰| 日照| 高港| 申扎| 巴彦淖尔| 新青| 东阿| 南昌县| 郁南| 贵德| 奈曼旗| 营山| 梧州| 潮南| 察哈尔右翼前旗| 万全| 平乡| 双流| 蓬溪| 连州| 扶余| 永州| 凭祥| 怀集| 勃利| 宿豫| 赣榆| 郯城| 宕昌| 平陆| 长寿| 辽阳县| 响水| 大安| 交口| 石林| 八公山| 惠水| 霍山| 靖西| 陕西| 沙圪堵| 龙湾| 从江| 石首| 行唐|

小漠镇:

2018-08-15 20:25 来源:河南金融网

  小漠镇:

  报道称,中国发行的借记卡的持有者可以在澳门赌场的奢侈品商店中利用现金返还交易提取多达5万美元的现金,而且对于大额现金存款的来源几乎没有严格审查。他说:作为我们昨天所作决定的结果,我预计众多成员国将于26日对俄罗斯采取额外措施。

此外据英国《每日电讯报》网站3月22日报道,去年的虚假贸易战成为过去,特朗普总统向中国投下了真正的、危险的集束炸弹。据统计,去年台湾中间财出口大陆金额亿美元,占总出口超过85%,301条款大刀挥砍大陆,台湾恐受严重冲击。

  这是一个打破平衡的错误。另据新加坡《联合早报》网站3月12日报道,澳门立法会主席贺一诚坦承,澳门方面对中国内地公职人员赴澳赌博是有监控的。

  她分析,在美国将中国确立为首要战略竞争对手后,未来台湾牌将成为特朗普政府与中国讨价还价、围堵乃至遏制中国崛起的最重要一张牌。特朗普此次演讲的要旨,即是向军人听众们强调他支持增长军费和扩充军备的决心,并在强化美国军力方面有所作为。

此次时隔不到4个月,黄之瀚就再度造访台湾,且包括美国国务院与台当局外事主管部门都发出声明与通知,似乎显示出有意让这种访问从原本的低调发生转向,可能是台美试探大陆对《台湾旅行法》容忍度的一次合作。

  他说:他们真的准备好了,因为他们有非常庞大的市场,而且他们的经济增长非常强劲。

  资料显示,萨尔马特导弹全重200余吨,射程超过1万公里,可覆盖美国全境。新华社记者毛思倩摄

  据统计,去年台湾中间财出口大陆金额亿美元,占总出口超过85%,301条款大刀挥砍大陆,台湾恐受严重冲击。

  据印度安全部队发言人透露,遇袭分队隶属于中央预备警察部队第212营。不过,7月份在毛里塔尼亚我们还有另一场峰会。

  从以往的成功经验来看,与中方进行谈判可能会取得良好的效果,但是不应威胁设置关税壁垒迫使中方接受美方的条件。

  除了恒瑞以外,出口仿制药的中国药企还包括浙江华海药业和石药集团中诺药业(石家庄)公司,去年这两家公司分别有8款和5款仿制药获得FDA批准。

  然而这是相对高效并且绝对便宜的单程票预计花费在3至5元之间。防务专家说,作为解放军一项重大改革的一部分,无人坦克似乎是中国军队对无人技术的最新尝试。

  

  小漠镇:

 
责编:
当前位置:好医生频道 > 糖尿病专栏 > 饮食 > 正文

吃白米饭得糖尿病?老祖宗吃了上千年,咋就没事?

2018-08-15 08:58:51    健康时报  参与评论()人

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红

复旦大学附属中山医院营养科主任高键

北京朝阳医院京西院区内分泌科主任高珊

国家二级公共营养师陈卫华

一日三餐都是白米饭,是很多人的主食习惯。不过顿顿都吃白米饭,并不是健康好习惯。

吃白米饭得糖尿病?老祖宗吃了上千年,咋就没事?

很多人可能不愿意承认这个现实,甚至觉得荒唐,可是,研究证据摆在面前,不能不信。

早在2002年,美国研究就发现,白米饭是增加2型糖尿病风险的食物。

一项2007年在中国人中所做的研究也表明,吃白米饭最多的人与最少的人相比,糖尿病的相对风险为1.78倍。

2012年,一项对中日美三国共35万人的调查研究,肯定了白米饭食量和糖尿病之间确有关系。

老祖宗米饭吃了上千年,咋就没事儿?

有人会疑问,老祖宗吃米饭吃了几千年,也没见他们得糖尿病啊。

主要的问题就出在白米饭的“白”上。老祖宗们吃的米可不是今天我们吃的精白米!

以前人吃的米都是舂的米,没有经过深加工,精加工的碾米技术是近一两百年才出现的。就在三十年以前,我们大多数人吃的还是糙米。

稻谷、麦子等粮食本身含有丰富的B族维生素和丰富的矿物质,在机械加工过程中,这些营养素容易被破坏掉。

加工越精细、越白的食品,营养损失的也就越多。精米精面几乎不含纤维,吃进体内,很快被消化分解代谢,会让血糖急速升高。

如果没有足够的运动来消耗,总是处于高血糖状态,就会惹来糖尿病的麻烦,甚至还会促进身体的衰老。

吃米饭讲究4原则

那白米饭难道就不能吃了吗?当然不是,掌握吃米饭的健康原则就好了!

1尽量让米“淡”

炒饭最好少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂、盐分的菜来拌饭,否则不利于控制血压和预防心血管意外。

2尽量让米“粗”

在煮饭的时不妨用部分“粗”粮(糙米、黑米、胚芽米等)和大米合作。最好先把“粗”原料放在水里泡一夜,以便煮的时候与米同时熟。

分享到:

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

 
?
陶家河乡 候马 韶华酒店 张家小官庄 墩子寨
马鞍翘 田家碾 中农镇 脑沟 小六分子
百度